bokee.net

营养师博客

正文 更多文章

我制作的水果沙拉

        以前过年讲的是大鸡大鱼大肉,现在讲究的是清淡爽口的健康饮食,每一次做的一桌子的菜,最后剩的都是鸡鱼肉,不知道您的家是否也是这样,今年我们家的年夜饭就是以清淡为主的。我在家庭聚会和朋友聚会的时候,总是给大家做一盘水果沙拉,结果都是吃的干干净净。

       我下面把水果沙拉的制作过程告诉大家,您不妨也做做。把苹果;雪花梨;白兰瓜,杨桃;木瓜;西瓜;香蕉;猕猴桃等;任选4或5种切成小块,放在一个透明的玻璃碗里,放入度数较低的水果酒;白醋;盐搅拌均匀,浸泡半小时后,捞出水果控干水分,再拿一个干净的盘子,把水果均匀的摆上去,撒上白糖到入沙拉酱,稍稍再拌一下,一盘水果沙拉就完 成了。很好吃的,它是餐桌上人人喜爱的营养食品.

分享到:

上一篇:营养保健我的最爱(2)---合理加工

下一篇: